Es una práctica que combina en perfecto equilibrio elementos de la disciplina milenaria Oriental Yoga y elementos de la disciplina Occidental Expresión Corporal. Es una forma de preparar el cuerpo y la mente para fluir en las actividades cotidianas de la vida. Fluir en armonía y salud a través de la práctica periódica de ejercicios físicos y creativos siguiendo el ritmo de la respiración.
La práctica propone como ejes principales la Salud y el Autodominio físico a partir del control de la respiración, la fortaleza de los músculos y la flexibilidad de los tejidos conectivos. El tercer eje está dado por la creatividad principalmente en la expresión y el movimiento.  Las posturas físicas son logradas como resultado de un proceso de práctica periódica y pronto se logra una sensación de bienestar muy agradable.
Yoga Flow es una forma de prepararnos para expresar el Espíritu en Libertad y Paz.
Algunos beneficios que se obtienen a la brevedad de comenzar la práctica son:
• Flexibilidad
• Fuerza
• Mejoramiento de la postura
• Agilidad
• Relajación
• Vitalidad
• Paz interior
• Expresión
• Desarrollo de la creatividad
• Desestructura de viejos patrones mentales y físico